Допомога в онлайні: для ментального здоровя
Місяць обізнаності про психічне здоров’я закінчується, а турбота про себе — ні.
Бо навіть без нагадувань з календаря важливо пам'ятати про себе, свої почуття та емоції. Та піклуватися про себе щодня — кожен день вартий того, щоби ми були добрими до себе.
А у часи, коли зовсім складно подбати про себе, можна звернутися за онлайн-підтримкою. Перевірені ресурси додаємо нижче .
❤️🩹 Платформа допомоги врятованим: https://www.help-platform.in.ua/
Онлайн-майданчик, на якому зібрані контакти ключових сервісів підтримки постраждалих від різних видів насильства в умовах війни.
❤️🩹 Служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців, громадський рух «Жіноча сила» https://www.pidtrymka.in.ua/
Безплатні телефонні консультації для військових та їхніх рідних та групи підтримки для дружин, коханих та матерів військовослужбовців.
❤️🩹 BetterMe: Mental Health https://apps.apple.com/US/app/id1363010081?mt=8
Навчальний курс з навичками самодопомоги при стресі — у мобільному застосунку.
❤️🩹 БО «Об'єднання підлітків та молоді Teenergizer» https://teenergizer.org/consultations/
Безплатні психологічні онлайн-консультації для підлітків.
❤️🩹 БФ «Центр здоров'я та розвитку “Коло сім'ї”» https://k-s.org.ua/
Допомога психічному здоров’ю дітей, молоді, дорослих та людей літнього віку.
❤️🩹 БФ «Майнді» https://mindyfoundation.com.ua/
Психологічна допомога постраждалим від війни.
❤️🩹 БФ «Ветеран хаб++» https://tseok.com.ua/
Онлайн-ресурс психоедукаційних матеріалів для ветеранів, захисників та їхніх близьких від фахівців «Це ОК».
❤️🩹 «Поруч» https://poruch.me/
Проєкт Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) із психологічної підтримки для підлітків, вчителів та батьків
❤️🩹 «Розкажи мені» https://tellme.com.ua/
Інтернет-платформа психологічної допомоги.
❤️🩹 krisenchat Ukrainian https://krisenchat.de/uk/ukraine
Консультації з психологом незалежно від перебування, життєвої ситуації та масштабу проблеми (чат-спілкування).
❤️🩹 «НЕ ДРІБНИЦІ» https://www.notrivia.com.ua/
Сайт, де зібрані картки-гайди, які розкривають питання, що турбують підлітків, допомагають розібратися з проблемами в стосунках і переживаннями, які загострила війна.
❤️🩹 ГО «Дівчата» https://www.divchata.org/uk/
Психологічна та психотерапевтична допомога постраждалим від насильства дітям, підліткам, жінкам, чоловікам та їхнім родинам.
❤️🩹 Brave & Save Platform https://www.instagram.com/brave.safe.platform/
Сервіс з надання психосоціальної підтримки постраждалим від гендерно зумовленого насильства внаслідок воєнних дій та ВПО.
❤️🩹 WOMAN AND WAR Charity Foundation https://womanandwar.com/
Безплатна психологічна онлайн-підтримка жінкам і дітям.
❤️🩹 БФ «Сильні» https://www.sylni.org/
Безплатна психологічна, юридична та медична допомога людям, які пережили сексуальне насильство після початку повномасштабного вторгнення.
❤️🩹 ГО «Психологічна підтримка та реабілітація “Вільний Вибір”» https://www.vvybir.org.ua/
Безплатна психологічна допомога ветеранам та ветеранкам, військовослужбовцям та членам їхніх родин.
❤️🩹 БФ «Світ Українцям» https://linktr.ee/world2ukrainians
Безплатна психологічна допомога (індивідуальна та групова) людям, що постраждали від російської військової агресії.
❤️🩹 «База» https://qrfy.io/p/isNNUpVIFJ
Мобільний застосунок психологічної підтримки для ветеранів та ветеранок.
❤️🩹 БФ «Право на захист» https://r2p.org.ua/category/psykholohichna-dopomoha
Безплатна психологічна (індивідуальні консультації та підтримувальні групи) допомога ВПО та постраждалим від воєнних дій в Україні.
❤️🩹 «Свідок» https://svidok.org/https://svidok.org/
Соціальна платформа спогадів, де люди анонімно описують свій досвід життя під час повномасштабного вторгнення росії в Україну.
❤️🩹 Безоплатна правнича допомога https://linktr.ee/legalaid.gov.ua
Безплатні консультації та роз’яснення юристів з усіх правових питань.
❤️🩹 Чат-бот «Друг» https://linktr.ee/legalaid.gov.ua
Інноваційний проєкт, створений спеціалістами у сфері ментального здоров’я на основі доказових методів.
Джерело: Програма «Ти як?»
